کتاب از حال بد به حال خوب

این کتاب در واقع یک درمانگر است و باعث کنترل استرس و اضطراب می‌شود و راهکار های کاربردی برای جلوگیری و مبارزه با افسردگی میدهد و اینکه چطور احساسات منفی خود را بشناسیم و بر آن غلبه کنیم برای روان درمانگر ها و روانشناسان کتابی مکمل برای بررسی پله های شناختی انسان های دیگر می‌شود به طور کلی این کتاب برای علاقمندان به حوزه روانکاوی و روانشناسی و همچنین دانشجویان یا دانش پژوهان این حوزه هست و برای کسایی که میخواهند عزت نفس خودشان را افزایش داده و بر ترس های خود با احساست منفی و افسردگی غلبه کنند